2010年を振り返る (つづき)

昨日のエントリの続きです。

■目標その3：運動するぞ！
2009年暮れあたりから、やる気はあるけど身体が動かない、という状況が続いていました。
まったく肉体労働してないのに、とにかくやたら疲れる。
普段ほとんど外をウロウロ出歩かないし、座ってるか寝てるかなので、体力の劣化がハンパないです。
ちょっとした階段を昇るだけでゼエゼエ言う始末。
「体力低下→日常生活もままならず寝たきり→衰弱死！」というルナ先生的三段論法が頭を駆け巡り、非常に危機感を覚えました。
というわけで、家の中で出来る以下の簡単な運動を始める事にしました。

• 有酸素運動系
  　　踏み台昇降
• 筋トレ系
  　　腕立て伏せ(大胸筋)
  　　ヒップレイズ(腹筋)
  　　ベンチディップ(上腕三頭筋)
  　　ワンハンドローイング(広背筋)
  　　バックエクステンション(脊柱筋)
  　　脇腹
  

筋トレメニューはこちらのサイト等、ネットで色々参考にして決めました。
運動を始めて三ヶ月もすると、疲れがいつまでも取れない状況が改善しました。
体重も 4kg 減りました。
うひょひょ、このまま続けたらマッチョな身体になっちゃうかも〜！
しかし8月の猛暑！　酷暑！
家でジッとしていても、汗でビチャビチャです。
クーラーをガンガンに効かせていても、運動すればやっぱり汗でビチャビチャです。
「あれ？じっとしてても汗だくなんだから、運動してるのと変わらなくね？」という謎発想が浮かんできて、パッタリ運動を止めてしまいました。
まぁすでに健康体になった自覚はあったので、もういいかな、と。
→ 目的(健康)を果たしたので、目標達成！

また体重も増えてきたし、そろそろ運動再開しようかな。

■目標その4：日々の行動を記録するぞ！
とにかくダラダラしちゃう。ボーッとしちゃう。
なんとまぁ、無駄に時間を浪費している事か！
こういう時間を無くせば、相当一日が充実するよなぁ。
と言っても、いきなり無駄時間を無くす事は不可能なので、まずは1日の時間の使い方を記録してみる事にしました。

記録すると言っても、分単位ではなく1時間単位といったかなり大雑把な感じです。
行動の種類毎に色分けして記録していきます。
ご飯を食べたり風呂や掃除などの生活時間は黄色、遊びの時間は青、といった感じです。
何もしていない、ボーッとしている時間はピンクです。
この時間が多いとダメな生活、という事になります。
こうして無駄時間を「見える化」することで、効率良く生活しようという動機付けが出来る訳です。
→ 目標達成！　2011年も続けるよ！

2011年の課題は、じゃあどうやって無駄時間を無くしていくか、ですね。

■まとめ
こうして振り返ってみると、漫画にしろ読書にしろ、スピード感が足りないというのが実感できました。
今後だんだん忙しくなってくる事がすでに決定しているので、スピード感はスゴく大事です。
効率よく行動し、個々の作業をスピードアップしていく、というのが2011年の課題として見えてきました。
そのためにも、常にやる気が出せるよう最低限の体力維持も必要でしょう。
1年の目標を立てた事でこうして色々考える事が出来たので、来年(‥‥といってもあと数時間か)も同じように新たな目標を立てていきたいと思いました。

それでは皆さん、良いお年を！

2010年を振り返る

さて今年も残すところあとわずか。
という事で2010年の自分を振り返ってみます。

■年初の誓い
まず、1月に以下の目標を立てました。
・目標その1：ひたすら漫画を描くぞ！　長いページでも諦めないで完成させるぞ！
・目標その2：やたら本を読むぞ！　100冊くらい読むぞ！
・目標その3：運動するぞ！　健康な身体になるぞ！
・目標その4：日々の行動を記録するぞ！　時間浪費の「見える化」だ！

今までこういった事はしてこなかったんだけど、今年はちょっと思う所あって1年の目標を立てる事にしました。
ただし、これらがストレスやプレッシャーの元になってほしくなかったので、そうなる前に柔軟に目標を再設定するようには決めていました。

■目標その1：ひたすら漫画を描くぞ！
今年は個人誌を3本(1, 2, 3)と、合同誌に1本の漫画を描く事が出来ました。
とくに「はるかと10連勝」は、本編35ページと今まで描いた漫画の中で一番の長編となりました。
→ 目標達成！

ただ、年々1作品あたりの作業時間がどんどん増えていってるので、もう少しペースを上げていきたいところ。
この辺はもう、ひたすら絵を描いて描いて描きまくる事でしか解決しないんだろうなぁ。
いや、漫画描く時しかほとんど普段絵を描かないから、遅くなっていくのはわかってるんだけどね。

■目標その2：やたら本を読むぞ！
漫画本はノーカウントです。
1日1冊弱として300冊は読めるかな？
いやいや、普段全然本なんか読まないんだから、まずは100冊くらいを目標にしよう。
と思い、いざ読み始めてみたんだけど、まぁ自分でもビックリするほど読む速度が遅い！
早々に100冊でも無理！ってなって、目標を50冊に再設定しました。
で、今ちょうど50冊目の本を読んでいるところです。というわけで、
→ 目標ほぼ達成！

ちなみに読んだ本のジャンルは、思考力強化とか時間管理術系の本が多かったです。
同じ本を続けて2回読みます。
一度通読した後、2回目は要点を抜き出して書きながら読んでいきます。
そうする事で、読んだ本の理解度がわかります。
内容があまりわかっていないと、「要点を抜き出す」はずが写経のようにほぼ書かれている事の丸写しになってしまいますからね。
図書館で借りた本の返却後もこの「要点抜き出し」を行う事で、時間が経っても内容を思い出す事が出来ます。

(長くなったので明日につづく)

照明リモコンで安心ゴロ寝生活

あと、リモコンのサイズがけっこう小さいので、すぐ失くしそう。
とりあえずテレビのリモコンの裏に貼付けてみた。

通信費用が大幅に削減

■固定電話
先週、KDDIの営業の人が家に来て、「auひかり」をお薦めされました。
ウチのネット環境は「フレッツ光」だから必要ないって断ったんだけど、固定電話が安くなるとの事。
要は NTT のアナログ回線から au の IP電話網に切り替える事で、番号はそのままで基本料金を安くする事が出来るそうです。
現在の固定電話の基本料が 1,677円/月、auひかりだと 525円/月。
確かにかなりお得だ。

■インターネット
肝心のネット環境はどうなるんだろうとプロバイダに電話で聞いてみた。
あ、ウチは @nifty に加入しています。
どうやら @nifty ではキャンペーン期間中で、auひかりへの乗り換えは
・初期費用無料
・月額利用料が5ヶ月間無料
・5,000円キャッシュバック
となるそうです。
うん、これもお得だ！

■携帯電話
じゃぁ、携帯電話は?
ちなみに現在のモリモトのケータイは、10,000円で1年間使える au のぷりペイド。
Eメールは使えないけど基本料無料なので、今まで不満なく使ってました。
でも最近 Twitter を始めてからというもの、外でもつぶやきたくなってきたので、普通の携帯電話に機種変更しようかと思い始めてたところでした。

今まで料金コースとか気にした事無かったんだけど、au の「プランEシンプル」+「誰でも割」だと月額780円になるんやね。
ぷりペイドは 10,000円/年≒833円/月だからこっちに移行した方がお得だ。
さらに auひかりに新規加入すると「auひかり de ケータイ割引キャンペーン」により 1年間基本料がさらに半額の 390円/月に！
うはっ！これはもう乗り換えるしかない！

というわけで、2月から電話やネットの通信費が大幅に削減できそうです。

2009年を振り返る

ひゃっほー！　コミティア91新刊の原稿が全部完成したーっ!!
あとは当選通知を待つばかり！

さて、あと数時間で新年を迎えるわけだけど、今年を振り返ってみます。

・漫画創作
2008年が3作に対し、2009年は1作のみ。
しかも8ページの超短編！
忙しくて時間が無いってワケではないんだけど、なんかダラダラと無駄に時間を浪費してしまう感じ。
2010年はもう少し時間を有効に使って、最低2作以上は発表できる様にしたいです。

・体調
体力の低下が甚だしい！
ずっと座りっぱなしなのに夕方にはヘトヘトに疲れてるし。
どう考えても運動不足だなぁ。
最低限の体力は付けておかなきゃなぁ。

・その他
たいてい1年を通じて良い事も悪い事もあったりするんだけど、2009年はあんまり悪い事がなかったと思います。
来年もこんな感じだと嬉しいなぁ。
あれ？　思った程書く事無いぞ。
うん、まぁ平穏な1年間だったってことかな。

というわけで、皆さんよいお年を！

器用にも程がある！→ 消しゴムでエヴァ

消しゴムでエヴァンゲリヲン初号機つくるよver2,0 (ハムスター速報)

プラモデルの様にパーツが用意されている訳でもなく、あらかじめ設計図を作っておくでもなく、
自分の感覚でこれほどの立体物が作れるというのはスゴすぎる！
特に固定用の虫ピンが、拘束具でもあるエヴァの装甲にマッチしていて非常にかっこいいです。

１/１スコープドッグなんかもそうだけど、ゼロから立体物を作れる人はもう無条件に尊敬します！

グチョグチョに濡れまくりの初☆体☆験

先日健康診断の結果が返ってきまして、なんか胃の項目に「要精密検査」って書いてあったんですよ。
所見欄には「胃角変形」とも書いてました。
「胃角変形」という字面からなんとなく立方体の胃袋をイメージしたんだけど、よくわからなかったのでググってみます。
なんか「腫瘍」とか説明されてる‥‥。
えぇーっ!?　なにこれ怖い。
胃に腫瘍デキちゃったの？

　続きを読む ...

女の子ロボがコーヒーを淹れてくれる動画

最初はコマ録り撮影かと思ったけど、制作者さんのサイトを見たらちゃんと動かしてるんよね。
色々苦労して撮影したとしても、こんなに色々な動作を滑らかにこなすロボットが個人で作れるなんて、スゴい世の中になったもんだ！

キン肉マン30周年記念イベント「キン肉マニア2009」、構成はマッスル坂井が担当！

昨年は「キン肉マン」が連載開始から29(にく)周年という事で、コンプリートDVDボックスや記念本が発売されたりしました。

さらに今年は30周年記念として、またいろいろとイベントが企画されているみたいです。
そのひとつが「キン肉マニア2009」。
現実の世界にキン肉マンの超人達が登場し、試合をするという夢のイベントです。
あ、そう言えば昨年末に万太郎がボブサップと対戦して負けてましたっけ。
その「キン肉マニア2009」の構成を担当するのが、プロレス興行「マッスル」の主宰者であるマッスル坂井！

「キン肉マニア」構成担当マッスル坂井インタビュー (スポーツナビ)

マッスル坂井と言えば「7人の悪魔超人編」をリング上で再現しちゃうような人なので、これは期待できます。
「キン肉マニア2009」の構想を語るインタビュー記事を読んでも、どこまで本気なんだか良くわかりませんがなんだかとてもワクワクします。

そして明日、4月12日(日)には「キン肉マニア2009」の公開記者会見が催されるとか。
プロレスの記者会見と言えば、ハプニングが起こるのがお約束。
はたして、どんな内容が発表されるのか、そしてどんな事件が発生するのか!?

角川書店 新春感謝会

昨年に引き続き、また角川書店さんの新春感謝会に参加させてもらいました。
今回はケロケロエースで連載してた時に原稿を手伝ってくれた、土岐目盛くんと二人で行ってきました。
前回もそうだったけど、写真でしか見た事ないような人が生で見れたりして楽しかったです。
料理もおいしかったし。

調子に乗ってバクバク食べ過ぎちゃって、最後おなかが張って張って大変でした。